💬 九哥问你：

藏医讲：血为肌肤之本，肝藏血、肾藏精，血虚精亏，容颜先老。

中医讲：虫草补精固本，桑葚养血润燥，肝肾双调，养颜安神。

现代研究发现：虫草 + 桑葚组合可促进红细胞生成、改善微循环、提升抗氧化力、修复皮肤屏障、调节情绪与睡眠周期。

推荐搭配：虫草 + 桑葚

冬虫夏草：补肾益肺、养气生精、抗疲劳、强免疫

桑葚（干制黑紫色最佳）：滋阴补血、养肝益肾、润燥乌发、美容安神

两者合用，润而不腻、补而不燥，是“虚黄干瘦型女性”的理想补益搭配，也是九哥“颜值调养五方”中的推荐核心之一。

特别适合以下人群：

九哥推荐 · 三款虫草桑葚“养颜补血方”

【虫草桑葚乌发汤】

适合：黑眼圈重、皮肤蜡黄、脱发白发人群

材料：虫草1根、桑葚10克、熟地8克、女贞子6克、枸杞5克

做法：煮汤1小时，晚饭后服用

功效：补血养肝、乌发养颜、润肤调经

【虫草桑葚润肤茶】

适合：肌肤干燥、唇色发白、情绪低落人群

材料：虫草粉0.5克、桑葚干6克、玫瑰花3朵、百合3克

做法：热水冲泡代茶饮，下午饮用最佳

功效：滋阴养颜、调气养神、舒缓情绪

【虫草桑葚养颜膏】

适合：气血不足、睡不好、脸色差的上班族女性

材料：虫草粉1克、桑葚粉1.5克、阿胶粉1克、蜂蜜调和

用法：每日早晚各一勺，温水送服

功效：养血安神、改善肤色、提升精力

九哥建议 | 养颜安神三件事：

虫草五类最适合人群（吃了真见效）

九哥金句：

“女人一虚，先看脸色；血亏一重，神也不宁。”

“虫草补精，桑葚养血，睡得香、脸红润，人才有精气神。”

在藏地，每逢春末秋初，牧女们常饮虫草桑葚汤，护肤养颜、调经安神，是她们传承多代的美丽之道。